Koniecznie przeczytaj
Postanowienie jest, ale co dalej? Wiele osób wraz z Nowym Rokiem stawia przed sobą cel pozbycia się kilku kilogramów. Ludzie wtedy zaczynają szaleć na tym punkcie, przechodzą na (zbyt) niskokaloryczne diety, zasuwają codziennie ponad siły i nieadekwatnie do swoich realnych możliwości i kondycji. A po miesiącu lub dwóch …. dupa. I to nie taka fajna, zaokrąglona
Dopada kryzys, bo wszędzie słodycze, bo wyjść ze znajomymi nie wolno, bo obowiązki, bo nie chce się ćwiczyć, bo efektów brak. A do tego, jak do wszystkiego – trzeba podejść z głową i planem. Mój plan na kilka najbliższych tygodni to: Wykluczenie cukru i słodyczy – jako czekoholik i miłośnik herbatki z cytrynką i cukrem, to najtrudniejszy punkt do zrealizowania. Ale da się zrobić!
Dlaczego warto zadbać o siebie?
Rzadko uwzględniamy same siebie na naszej liście dobrych uczynków do spełnienia. A prawda jest taka, że gdy same stawiamy się na drugim miejscu, nie pomagamy nikomu. Tego typu zachowanie może za to doprowadzić nas do problemów ze zdrowiem, niskiej produktywności i wypalenia.
Dbanie o siebie jest kluczowe dla naszego dobrostanu. Tak właściwie to nie troszcząc się o siebie, wykazujemy się nieodpowiedzialnością. Nasze zdrowie wpływa na nasze samopoczucie i kontakty z innymi oraz otaczającym nas światem. Przedstawiamy Ci więc powody, dla których już dziś powinnaś zacząć więcej myśleć o sobie oraz proste sposoby na to, jak to zrobić.