Zdrowo & Sportowo

Strona poświęcona zdrowemu trybowi życia i ćwiczeniom


Czerwiec 11, 2017

Oto kilka fajnych przepisów na domową wodę smakową

#Napewno, któryś z nich przypadnie wam do gustu :)

Czerwiec 11, 2017

Chodakowska vs Lewandowska

Każda z nas szuka mentora który poprowadzi ją w doskonaleniu zdrowego trybu życia. Jak wybrać doskonałego? Podpowiadamy: Wybierz tego który pasuje tylko do Ciebie.

Chodakowska-vs-Lewandowska

Czerwiec 11, 2017

Co tak naprawdę znajduje się w wodzie smakowej?

z16478972Q,woda-smakowa

Czerwiec 11, 2017

#Przepis- przepyszne i ZDROWE ciasteczka owsiane :)

indeks

Składniki na około 30/35 ciastek

  • 200 g masła, w temperaturze pokojowej;
  • 3/4 szklanki cukru;
  • 1/4 szklanka ciemnego brązowego cukru;
  • 1 dużo jajo;
  • 1 szklanka mąki pszennej;
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii;
  • 3/4 łyżeczki proszku do pieczenia;
  • szczypta soli;
  • 2,5 szklanki płatków owsianych (ja zrobiłam z płatkami owsianymi górskimi, ale błyskawicznie też będą dobre);
  • małe opakowanie suszonej żurawiny ( 100 g);
  1. Masło i biały cukier umieścić w misie miksera i ucierać, do momentu uzyskania jasnej puszystej masy. Następnie dodać cukier brązowy i dalej ucierać, Dodać jajko i zmiksować. Wsypać pozostałe składniki i zmiksować, aż do momentu uzyskania jednolitej masy.
  2. Blachę do ciastek należy wyłożyć papierem (blachę możecie dodatkowo lekko przesmarować masłem, ale nie trzeba). Z ciasta w rękach urobić kulki wielkości orzecha włoskiego, spłaszczyć je i układać na blachę, pamiętając o dużych odstępach.
  3. Piec w temperaturze 180ºC przez około 15-17 minut do lekkiego zbrązowienia (ja piekłam 13/14 minut). Przed zdjęciem z blachy chwilę odczekać, a potem studzić na kratce.
Oczywiście do ciastek możecie dodać też inne dodatki, suszone owoce czy orzechy albo pestki dyni. Także jak ktoś lubi może polać ciastka rozpuszczoną gorzką czekoladą, oczywiście to już sprawi, że ciastka będą bardziej kaloryczne.
SMACZNEGO!! :p :)